正念睡眠app

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正念睡眠是一款专注于助眠与冥想放松的手机应用，想在睡前或者学习、工作歇会儿的时候放松放松、缓解压力，用这个就挺合适。里面有好多自然里的声音和带禅意的音乐，能造出安安静静、让人心里平和的听觉环境，帮着慢慢进入放松的状态。能选不同场景的音效，能设置循环播放，这样能减少外面的干扰，不管是集中注意力做事，还是提高睡眠质量都有用。