训记是一款功能强大的健身管理软件，用户可通过该软件更科学地安排健身时间与流程，还能根据运动记录实时调整运动量，制定更贴合自身的健身计划。软件会详细记录训练中的笔记，精准地记录每次健身的重量等核心数据。用户能通过软件对每日运动量和运动时间做专业分析，准确计算健身消耗的热量，清楚地掌握自身身体状况与能量消耗情况，同时软件会根据用户身体状态给出专业健身指导，遵循指导锻炼能让健身效果更显著。它还为用户打造了运动爱好者专属的社交圈，用户可将健身计划和训练战绩发布其中，分享健康生活，与同好一起打卡健身！有需要的用户快来下载使用吧！
【软件功能】
1、信息记录：训记提供专业的健身记录功能，可随时记录每一次的运动详情与状态。
2、知识浏览：提供丰富的健身百科、器械设备使用知识，消除新手对健身的陌生感。
3、评论模块：特设评论回复版块，方便与健身小伙伴交流训练经验、分享健身心得。
4、历史回顾：可清晰地知晓自己过往的训练内容、训练频率等全部健身记录。
【软件特色】
1、综合热身、训练、拉伸全流程，科学编排训练步骤，打造更专业的训练过程。
2、为用户私人定制专属健身计划，通过智能数据反馈，精细调整后续训练课程，匹配更适合的训练方式与运动强度。
3、支持随时随地开启训练模式，搭载离线训练和课程收藏功能，短至4分钟的轻量化课程，适配居家、户外等多种健身场景。
4、适配不同健身需求的人群，零基础用户也能轻松开启健身历程，高效达成健身目标。
5、以高品质多机位视频呈现健身动作，清晰掌握动作细节，搭配真人语音督导，带来沉浸式同步训练体验。
【如何添加训练计划】
1、用户打开训记APP完成账号登录，进入训练首页，页面内可查看官方打造的各类训练计划及个人已存模板，随后点击底部“训练”板块进入对应界面。
2、进入训练计划专属页面后，找到并点击“新建训练”按钮，正式开启自定义训练计划的创建流程。
3、根据自身健身目标和训练方向，输入个性化的训练标题，确认后点击页面下方工具栏中的“加动作”按钮，进入动作选择界面。
4、打开动作添加页面后，可按锻炼部位、使用器械筛选动作，根据自身锻炼需求挑选适配的训练动作，全部选好后点击“完成”按钮。
5、所选训练动作全部添加至计划后，点击页面右下角的“设置”按钮，在弹出的选项中选择“保存返回”，即可在训练首页直接查看已创建的专属训练计划。
【常见问题解答】
怎样注销APP账号？
1、打开训记APP进入“我的”个人中心页面，找到并点击页面下方的【协议|账号相关】选项。
2、进入账号相关设置界面后，在功能列表中找到并点击【注销账号】，进入注销流程页面。
3、在注销账号页面的输入框内，准确输入页面中的蓝色验证文字，完成验证后点击【点击注销账号】。
4、页面弹出注销账号确认弹窗，点击【是的】提交申请，等待系统审核完成即可成功注销。
怎么改组数？
1、打开安卓版，在训练记录或自定义计划中，选中需要修改组数的具体运动项目。
2、进入该运动的详情编辑页面，点击【新增一组】按钮添加组数，也可删除多余的训练组别。
如何分享模板？
1、打开手机版，在训练计划板块中，找到要分享模板所属的对应训练计划。
2、选中需要分享的目标模板，点击页面右上角的三点更多功能按钮，弹出功能菜单。
3、在弹出的菜单中找到并点击【分享】选项，系统将自动生成该模板的专属分享链接。
【更新内容】
v7.0.255：
- 优化搜索动作的逻辑
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。
v7.0.254：
+ 新增居家跟练，春节、假期一起动起来
- 功能性训练标签改为自重跟练
v7.0.251：
+ 新增支付刷新按钮
+ 优化AI计划生成
+ 优化智能增重的逻辑，支持辅助动作