musclewiki中文版是一款专门为健身爱好者推出的专注于肌肉训练和健身知识的手机软件，该软件的功能非常全面，为用户提供了 700 多种锻炼的视频和书面说明，在这里大家可以随时根据自己的情况进行特定肌肉的锻炼，并且有着不同程度的教学，适用与初学者、中级和高级健身爱好者等不同人群的需求。
软件功能
1、AI 私人教练： 根据你的目标——增肌、减脂等等，获取为你量身定制的智能训练计划。
2、终极动作查找器： 使用我们独有的交互式身体地图，精准定位并锻炼任何一个肌群。
3、海量动作库： 超过1700个训练动作，配有清晰的视频演示，助你掌握标准姿势。
4、强大的训练日志： 通过我们简单易用的健身日志，轻松跟踪训练、记录重量、看见自己的每一步进步。
5、家庭或健身房，随心选择： 无论是在家进行自重训练，还是在健身房挑战高阶力量计划，都能助你达成目标。
6、100%无广告与离线使用： 没网络？没问题。有广告？绝不会。让你纯粹、无干扰地专注于你的训练。
软件亮点
【ai智能健身计划】
根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划！
【0基础0门槛】
不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开app即轻松开练！
【一键开练】
只需选择健身时间，点击“开始”，即刻开始感受健身的快乐吧！
musclewiki怎么改成中文
1、在本站下载安装好软件，运行软件，选择语言为“简体中文”；
2、之后登录即可。
musclewiki使用教程
1、首先在点击你想要锻炼的肌肉
2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识
3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式拉开
用与肩同宽的把手抓住弹力带。将你的手臂伸直指向你的面前。
收回你的肩胛骨和肩关节，直到带子轻拍你的胸部
4、单臂高架推举
将带子环绕在你的一只脚下。床的另-端应该在你的拇指和食指之间。
将带子直接向.上推向天花板。直到你的肘部完全伸展。
5、弹力带面拉
将表带固定在视线水平。走几步，直到弹力带绷紧。
用双手反握。将带子拉到鼻梁处，将肘部向外张开。
6、侧平举
抓住肩带宽度。将手臂伸直向一边。
弹力带应该到你的胸肌上。
7、如果以上不能满足你，还可以点击查看更多，musclewiki会为你提供一份详细的清单，单击即可跳转到对应的训练视频。
