Headspace这个是国外大神改过的版本，直接解锁了Premium会员，不用额外花钱就能用里面的高级功能。里面有不少正念和助眠相关的冥想课程，都能免费看，还有几十种冥想练习可以跟着做，平时压力大的人用着特别合适。上面的引导式冥想、睡眠冥想还有呼吸练习，照着做能帮着减轻压力，晚上也能睡得更安稳。想学习正念技巧的话，还能跟着世界级专家学，比如以前当过僧侣的Headspace联合创始人安迪·普迪科姆。每天都有好几百个引导式冥想可以选，主题也多，像焦虑、专注、放松这些常见需求都能对应上，随时能挑着用！
破解说明
Premium会员解锁
通过您的会员资格，探索完整的 Headspace 图书馆——包括数百种冥想、正念训练和平静呼吸练习。
○ 超过 40 个关于压力和睡眠等主题的冥想课程
○ 数十种一次性冥想和练习，为您的一天增添正念
○ 简短的迷你冥想——非常适合繁忙的日程
○ 通过 Headspace 和 Move Mode 完全访问睡眠 - 将正念和冥想带入您生活的每个部分
软件功能
每日冥想
- 引导冥想和数百个正念练习
- 使用 Everyday Headspace 每天针对一个新主题进行每日冥想练习
- 通过 3 分钟的迷你冥想轻松呼吸，快速恢复精神
- 通过“正念时刻”练习正念，让您全天保持在场
- 学习冥想技巧并找到正念问题的答案
睡眠冥想
- 通过 Sleep by Headspace 放松身心，享受更宁静的夜晚
- 通过 sleepcast 入睡 - 平静的故事与放松的声音相结合
- 带有环境自然录音的舒缓睡眠声音
- 宁静的睡眠音乐，帮助您进入深度睡眠
- 以 The Wake Up 为灵感开启新的一天 - 一个简短的每日视频系列，让您的一天更加美好
缓解压力和应对冥想
- 通过“SOS”会议缓解焦虑时刻的压力
- 学习呼吸，帮助放松和平静下来
- 通过 Weathering the Storm 系列建立韧性
- 帮助您应对悲伤、愤怒和适应变化的冥想
找到焦点并提高生产力
- 通过在家工作的冥想提高注意力
- 通过增强注意力的音乐提高您的注意力和工作效率
- 聚焦音乐 - 从 12 个不同的电台中进行选择，为您的一天设定合适的心情
- 与 Headspace 的首席音乐官 John Legend 一起关注当下
集中健身和张力释放
- 使用移动模式缓解压力并释放日常紧张情绪
- 在家锻炼时情绪提升和激励
- 以健身为中心的课程：28 天的正念健身和有氧运动
- 与专家和奥运选手 Kim Glass 和 Leon Taylor 一起训练
怎么注册
1、下载进入headspace app，首先我们需要用邮箱来创建一个账户，点击"Continue with Email"；
2、然后输入信息进行创建账户，点击"Create an Account"；
3、创建完后，点击"Login"；
4、最后你就可以开始你的行冥想练习啦。
软件特色
1、超过 40 个关于压力和睡眠等主题的冥想课程；
2、数以百计的一次性冥想和练习，为您的一天增添正念；
3、简短的迷你冥想——非常适合繁忙的日程；
4、充分参与睡眠、专注和正念运动练习——将正念和冥想带入您生活的每个部分。
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