自律计划是一款提升效率与培养良好习惯的应用，融合了任务管理、番茄工作法、强制锁机等多种功能，帮助使用者科学安排时间、远离手机干扰、高效完成学习或工作任务。通过每日打卡、任务统计和定时提醒，清晰掌握自己的进度，逐步建立自律的生活节奏。

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